Güzellik

B vitamini eksik olursa neler olur?

B vitamini eksik olursa neler olur?

Hafif, orta veya şiddetli olarak görülen B vitamini eksiklikleri birçok hastalığın temelini oluşturmaktadır.
B vitamini eksikliğine bağlı olarak kanın oksjijeni yeterince taşımamasından dolayı bazı belirtiler görülmektedir.
Bunların en yaygın olanları yorgunluk hissi, hal kalmak, baş dönmeleri, çarpıntı, boğaz sancıları, kanama ve morarma modelleridir.
Ayrıca B vitamini eksiklik çeşitine göre denge bozuklukları veya unutkanlıklar da görülebilmektedir.
Kısa sürede teşhisi ve tedavisi yapılmadığında B vitamini eksikliği durumunda ruh hali değişikleri, uyuşmalar veya hafıza bozuklukları görülmektedir.
Kaslarınızda ağrı, sızı veya zayıflık hissetmenizin nedenlerinden birini daha oluşturabilecek olan B vitamini eksikliğinde başınıza nelerin gelebileceği hakkında detaylı bilgiler edindiğinizi düşünüyoruz.

B vitamini eksikliğinde beslenmenin önemi nedir?
Bu nedenle hafif ve orta dereceli B vitamini eksikliklerinde beslenme düzenine de dikkat etmeniz gerekmektedir.
Kırmızı eti öğünlerinizden eksik etmemekle birlikte, kahvaltıda yiyeceğiniz yumurta, peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri sayesinde de B vitamini alabileceğinizi unutmayın.
Deniz ürünleri veya kümeste yetişen hayvanların da aşırıya kaçılmaması şartıyla tüketilmesi büyük önem kazanmaktadır.
Hem eksiği, hem de fazlası zararlı olan bu vitamini vücudunuzun ihtiyacı kadar almanız halinde şikayet ettiğiniz olumsuzluklardan kurtulmanız mümkün olacaktır.

B vitamini eksikliğinde tedavi nasıl olmalıdır?
Yazımızın bundan sonraki bölümlerinde B vitamini eksikliğinde tedavi süreçlerine değineceğiz.
Nasıl bir tedavi yöntemi izlenmesi gerektiği ve hızlı sonuç alınması için B vitamini takviyesinin nasıl yapılması gerektiğini açıklayacağız.
Örneğin vejeteryan veya kolestrol hastası olduklarından dolayı kırmızı et tüketmeyenlerin B vitamini eksikliği yaşayan kişileri bu vitamini başka yollardan alması gerekir.

Etiketler
Daha Fazlasını Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ayrıca Kontrol Edin

Close
Close